东莞坐月子，如何坐月子更科学

东莞坐月子，如何坐月子更科学

坐月子有很多的禁忌和注意事项，这都是通过岁月的积累沉淀下来的经验，作为产妇也要严格遵守，这样才能在月子中将自己养的更加健康，一个好的身体才是Zui关键的。东莞坐月子，如何坐月子更科学，莞月子网小编提醒，月子期间一定要注意这些事情。

避免寒冷。产妇刚刚生产完身体很虚弱，所以家里的温度适合保持在25度左右，在家里也要穿着长裤长袖和袜子，避免关节处受到风han湿的侵袭，也不能因为身体虚弱出汗而感mao。

注意劳逸结合。劳动与休息一定要安排得当，适当的活动对于e露的排除，身体的恢复是有帮助的。如果妈妈和宝宝的健康状况都比较好，可以向月子中心提出母婴同室的要求，一般情况下是没有问题的。但是，刚生产完的产妇因为虚弱，会出现头晕等现象，这个时候必须要卧床休息，等体力慢慢恢复再慢慢增加活动的时间。因为人体损耗比较大，所以不适合长期的站立，也不适合过多的抱孩子，整个月子期间适合静养休息。

一定要保持干净。要适当的对皮肤还有头发进行清洁，月子期间身体的抵抗力比较弱，一些xi菌就容易侵袭皮肤等，所以如果一个月不洗澡洗头发对身体的健康是很不利的。

注意饮食调配。合理的饮食结构是帮助身体快速恢复的决定因素，食物搭配有营养有能量，才能帮助产妇快速排除e露，保持身体健康和精神愉悦。

一定要用腹带。产后一定要为自己选择一款好的收腹带，因为产后腹肌很容易松弛，如果保养不当以后会很难恢复，这样会影响身材，我们女性是很爱美的，一定不能在这个上面放松。

要多补充营养。生完孩子以后还是需要大量营养的，因为孩子要通过mu乳来摄取营养，一人吃两人补的现象还存在，所以月子期间还是要补充DHA、钙、铁等营养物质，努力提高mu乳质量。

学习科学的坐月子知识，才能让宝宝和妈妈都健康，东莞坐月子，跟随莞月子小编一起学习科学用科学，把月子做好，提高生活质量。

要如何挑选月子中心

　　要如何挑选月子中心

　　如今生完宝宝去月子中心已经成为了一种潮流，妈妈和宝宝在月子中心都能够接受专业的照料，比在家坐月子更加省心可靠。市面上月子中心的种类繁多，价格也是高低不一，那么要如何挑选月子中心呢?

　　首先看资质，正规的月子中心必须有市场和质量监督管理部门颁发的营养执照、食品经营许可证以及卫生许可证等。如果月子里不认真刷牙，是很容易造成牙龈出血，牙zhou炎等问题，所以刷牙是一定要坚持的一件事情。大家在考察月子中心时一定要查看她们相关证照，细节问题也要注意，比如证照上的地址与实际地址、项目是否一致，以判断月子中心是否为正规经营单位。

　　其次是硬件设施和护理团队，包括功能设施配备、房间环境、医护人员资质等方面。月子中心的服务核心在于科学的坐月子，建议大家在考察时要多和管理人员沟通，了解相关护理事项和流程，注意护理团队的专业程度。当然也要观察ru汁的分泌情况，如果奶太多就可以控制一些汤水的摄入，如果奶不多，就要多熬一些下奶的汤。另外还要了解月子中心的卫生、消毒、保洁情况，毕竟几十天内都要住在同一个环境里，做好卫生防护是非常重要的。

　　如果已经有意向入住某家月子中心，先不要着急预订，可以白天和晚上分别去考察，主要察看居住情况、房屋光线、噪音以及室内温湿度等细节，要事先了解月子中心提供的产品和服务项目。

　　饮食是一项重要的服务项目，专业的月子中心可以为客人提供个性化的餐饮服务。月子餐的菜品均是按照科学的筛选、设计，达到热量、营养和口感的全mian均衡。不仅能够提供产妇每日所需的营养，还可以帮助恢复产后身材。

　　Zui后是价格，这主要与当地的经济水平以及月子中心的定位有关，通常来说一二线城市比三四线城市的月子中心价格要高，定位gao端的月子中心收费更高一些，当然居住环境和服务水平相对来说会更完善。

　　关于月子中心如何选择的问题，通过莞月子网小编的介绍大家相必已经有了清楚的认识，其实不论选择什么样的月子中心，Zuizhong要的还是自己住的舒适。至于价格问题，则是见仁见智，丰俭由人。

月嫂和月子中心哪个更好

　　月嫂和月子中心哪个更好

　　生活水平的提高使得女性愈加认识到健康的重要性，产后坐月子是我国的传统习俗，如今被赋予了更多的含义，坐月子的方式也有了彻底的改变。以前女人都是在家坐月子，由家中长辈负责照顾饮食起居，现在可以请月嫂，或者住到月子中心，不论哪种坐月子方式，不可否认的是，对于女性健康水平的提高都起到了至关重要的作用。请月嫂还是去月子中心该怎么选如今生活水平提高，人们更加注重身体的健康，特别是女性在坐月子的时候，只要经济条件允许，很多家庭都希望请专业的护理人员来指导产妇坐月子。那么月嫂和月子中心这两者哪个更好呢?

　　月嫂和月子中心虽然都可以改善月子期间的生活质量，但是两者之间还是有本质区别的，相信很多妈妈Zui关心的就是服务的质量，这毕竟关系到自己的产后恢复和宝宝的健康成长，相比较而言，月子中心和月嫂各有优点。

　　请月嫂回家帮忙照顾，产妇所面临的是熟悉的环境和熟悉的人，不会出现不适应的情况，也有更多的时间和宝宝相处，更有利于增进亲子关系。而且请月嫂的价格相比月子中心来说更亲民一些。想要在家坐月子的妈妈，不妨考虑请一位业务素质好的月嫂回家来帮忙。

　　到月子中心坐月子，也有不少的好处。月子中心的环境通常都比较好，房间布置也是按照产后妈妈的需求来设置的，比如恒温恒湿的空气调节系统、空气净化系统等等。如果揉捏宝宝的脸容易让宝宝流口水，而且容易引发kou腔黏膜等yan症。月子中心的护理人员都经过专业培训持证上岗，不论是饮食还是母婴护理都有专人负责，而且还会为产妇提供高质量的产后修复项目，帮助身体恢复。

　　月嫂和月子中心两者相比较，可以说是各有优势，如何选择其实也是一个见仁见智的问题。坐月子的Zui终目的在于帮助产妇恢复身体健康，请月嫂还是去月子中心只是手段，只要目的达到了，不论哪种方法都是好的。